今天要讲的常识，前面的唠叨中，已经有了一些。
但是，我相信很多人有的也知道，也懂，但是就是觉得没什么。
就像父母长辈总是提醒我们，天冷要多穿衣服一样，感觉很稀松平常。
但是这背后的意义，却是长辈们，知道是什么结果的经验。
只是他们没有仔细讲解给我们听，就算讲解了，我们也听不进去。
反而觉得唠叨很烦！
今天也是想到什么写什么，如果有人意识到了，可以回想一下自己，生活中是不是又很多小问题。
上班的人，很多人不吃早饭，这点已经说过，容易得胆结石。
早上吃早饭呢，也是边走边吃，或者到了单位，坐下就吃。
这样也不好，尤其是冬天，由于呼吸了很多的冷空气，坐下就吃，时间久了会得胃病。
所以我们要喝些温热水，暖暖胃，或者喝些豆浆牛奶都可以，但是别空腹喝咖啡！
因为你是中国人的体质，根本不能忘，别说你在国外留学时的生活习惯。
冬天中午吃饭也是如此，走到食堂，打完饭，喝点热汤缓一缓，或者吃点热汤面。
还有就是，如果冬天在食堂吃饭，还没吃完，你发现饭菜已经凉了，这也要注意的。
使餐盘吃饭就会这样，可以自己买个饭盒，就像小时上学一样，饭盒开口小，凉的也慢。
有些人，总是感觉自己气短，说话发虚。
那你就要少说话，多休息。
晚上回家早睡觉，因为睡眠是最好的身体修养时间。
还有些人，中午不吃饭去健身，其实这个错误非常大。
是，我们上班坐着，没时间运动，但是你要找到自己适合的运动，以及自己身体能够承受的运动。
合理这个词，要明白。
在单位办公，坐了一上午，吃完午饭，可以溜溜弯呀，又不花钱，又锻炼身体了，还助消化。
比吃完饭，躺那里看手机好，也比花钱去健身好。
每个人，做什么事情，一定要知道自身能不能承受，能不能适应。
你才能去做，做适合自己的量。
人的年龄越大，越不如以前，所以不要想着以前你能怎么怎么样，那你以前的你，不是现在的你。
还有春秋天，降温，还在穿裙次，露脚腕的人。
不要跟着所谓的潮流走。
人家明星这样穿有钱挣，你这样穿，不仅生病还要花钱受罪。
当一个人，身体总是发热，想喝凉的，吹空调，身体里的热，会呼撩呼撩的，上下穿来串去。
那你的肝火很旺，睡眠要注意了，早睡。
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